Berezovska, Interpol tarafından yayımlanan Kırmızı Bülten'de Monako makamlarınca 'kasten adam öldürmeye teşebbüs', 'kamuya açık alana patlayıcı yerleştirme' ve 'suç örgütü kapsamında komplo kurma' suçlamalarıyla aranan baş şüpheli olarak yer alıyordu.

Monako Başsavcı Yardımcılığı, saldırganın olayın ardından Monako'dan yaya olarak Fransa'ya geçtiğini, daha sonra İtalya da dahil olmak üzere çeşitli Avrupa ülkelerinden geçerek otomobille Almanya'ya kaçtığını açıklamıştı.

Geçen hafta düzenlenen bombalı saldırıda Ukrayna doğumlu iş insanı Vadym Yermolaiev ile birlikte partneri ve oğlunun yaralandığı belirtilmişti.

Ukrainska Pravda, güvenlik kaynaklarına dayandırdığı başka bir haberinde ise soruşturma kapsamında iki kişinin gözaltına alındığını aktardı. Habere göre gözaltına alınanlardan birinin Ukrayna Savunma Bakanlığı Ana İstihbarat Müdürlüğü'nde (HUR) görevli bir subay, diğerinin ise eski bir kolluk kuvveti mensubu olduğu öne sürüldü.

Ukrayna polisi ile HUR yetkilileri ise söz konusu iddialara ilişkin henüz resmi bir açıklama yapmadı.

Öte yandan Yermolaiev'in 2019 yılında Güney Kıbrıs vatandaşlığı aldığı, 2023 yılında ise Rusya'nın ilhak ettiği Kırım'da ticari faaliyet yürüttüğü gerekçesiyle Ukrayna'nın yaptırım listesine alındığı bildirildi. Bu bilgi Ukrayna basınında yer alırken, soruşturmanın seyriyle bağlantısına ilişkin resmi bir değerlendirme yapılmadı. (İLKHA)

Uygulamalar kapsamında yapılan arama ve kontrollerde 19 gram esrar, 6 gram sentetik uyuşturucu madde, 1 adet tabanca, uyuşturucu madde kullanımında kullanılan çok sayıda aparat ele geçirildi.

Operasyonda ele geçirilen uyuşturucu maddeler, silah, kaçak ürünler ve diğer malzemelere incelenmek üzere el konulurken, olayla bağlantılı 8 şüpheli hakkında adli işlem başlatıldı. (İLKHA)

Bunun yanı sıra siyonist rejim, Nebatiye'nin Beyt Yahun beldesini topçu atışlarıyla hedef alırken, Konin beldesinde de eş zamanlı patlatma gerçekleştirdi.

Siyonist rejime ait zırhlı araçların ise Sur kentinin batısındaki işgal altındaki köylerde yol kenarları ve ormanlık alanlara makineli tüfeklerle yoğun ateş açtığı bildirildi. (İLKHA)

'Göletin temizlenmesi için yapılan ihale neden iptal edildi?'

Uzunova Mahallesi'ndeki göletin durumu hakkında konuşan HÜDA PAR İlçe Başkanı Gündüz '1982 yılında yapılan Uzunova Göleti'nden yaklaşık 7-8 bin vatandaş istifade ediyordu. Zaman geçtikçe yağmurların yağması ve çamurların barajı doldurmasıyla şu anda su tamamen özelliğini kaybetmiş durumdadır. Konuyla alakalı vatandaşlarla konuştuğumuzda, yaklaşık 40-50 yıldır yapılan bu gölet için geçtiğimiz dönemlerde ihalenin yapıldığını ve sonrasında iptal edildiğini dile getirdi. Bölge halkı bu ihalenin neden iptal edildiğini soruyor, sorguluyor. Açıkçası biz de merak ettik.' dedi.

Mehmet Sekan Gündüz

Gündüz 'HÜDA PAR İlçe Başkanlığı olarak böyle sıkıntıların aşılması için yetkililerden bir an önce bu konulara eğilmesini, bu barajın bir an önce temizlenmesini, eski statüsüne kavuşturulmasını istiyoruz. Biz de bu işin üzerinde duracağız ve takipçisi olacağız. Bu göletin temizlenmesi, halkın tamamıyla bu göletten istifade etmesi ve buradaki arazilerin tekrar eski statüsüne kavuşması için elimizden gelen mücadeleyi yapacağız. Bu konuda gerek Diyarbakır Valiliği gerek Büyükşehir Belediyesi gerek kaymakamlık olsun, yetkililere sesleniyoruz: Uzunova Göleti için gereken neyse yapılsın.' ifadelerini kullandı.

'Kuyu kazıldı, borular indirildi, pompalar da bırakıldı fakat bir türlü mahalleye su verilmedi'

İçme suyu hattının yapılması hususunda da konuşan Gündüz 'Şu anda Kulp ilçemizin Hamzalı Mahallesi'nin Deristan bölgesindeyiz. Bizim buraya gelmemizin sebebi, Hamzalı Mahallesi'nin yaklaşık 2 bin nüfusu olan 8 tane mezrası olmasıdır. Bu mezralar yıllardır belediyeden ve DİSKİ'den su talep ediyor. Bu talep üzerine buradaki kuyu kazıldı, borular indirildi, pompalar da bırakıldı fakat o günden bugüne, 8-9 senedir hâlâ bu mezralara ve mahalleye su verilmedi. Bunun sebebini sorduğumuzda vatandaşlar, ödenek olmadığı veya bazı bahaneler öne sürüldüğü gerekçesiyle bugüne kadar bu mahalle ve mezralara su verilmediğini söylüyor.' şeklinde konuştu.

Nehir ve göletler arasına kurulu bir mahallenin susuz bırakılmasına anlam veremediklerini kaydeden Gündüz 'Halkımız, bu kadar nehirlerin kenarında, bu kadar su, çay, kuyu varken yaklaşık 2 bin nüfusu olan Hamzalı Mahallemiz neden susuz, neden hâlâ su bekliyor? Yetkililerden bir an önce bu 2 bin nüfusa su vermesini, şebekenin altyapısının yapılmasını ve halkın suya kavuşturulmasını istiyoruz. Yetkilileri göreve çağırıyoruz.' ifadelerine yer verdi.

Yıllar önce açılan kuyuda su seviyesinin bölgenin ihtiyacını karşılamaya yeterli seviyede olduğunun altını çizen Gündüz, konuşmasının devamında şu ifadelere yer verdi:

'Şu anda su vardır, seviyesi de yeterlidir. Eğer pompa aktif hâle getirilir ve yetkililer gereken görevi yaparlarsa su boldur. Sadece pompa devreye alınacak, gerekli elektrik bağlanacak ve altyapı kurularak bu vatandaşlara su ulaştırılacaktır. Burada hiçbir sıkıntı yoktur. Yeter ki yetkililer bu işe el atsın, bir an önce altyapıyı tamamlasın ve halka su verilmesini sağlasın. Mahalleli bu konuda mağdur durumdadır.' (İLKHA)

Tayvan yönetimi ise savunma bütçesini yükseltirken, sivil savunma tatbikatlarını da hızlandırıyor. Taipei'de düzenlenen bir forumda konuşan Tayvan Ulusal Güvenlik Konseyi Genel Sekreter Yardımcısı Lin Fei-fan, Çin'in askeri kapasitesini bölge için tehdit olarak nitelendirerek, adanın savunma hazırlıklarını sürdürmesinin zorunlu olduğunu söyledi.

Lin, Çin'in hazırlıklarının 'askeri saldırı ve dış genişleme' amacı taşıdığını öne sürerken, Pekin cephesinden açıklamaya ilişkin henüz resmi bir yanıt gelmedi. Çin'in Tayvan İşleri Ofisi daha önce yaptığı açıklamalarda, Lai Ching-te'yi 'ayrılıkçı' olarak nitelendirirken, Çin ordusunun faaliyetlerinin ülkenin egemenliği ile güvenlik çıkarlarını korumaya yönelik olduğunu ve Tayvan Boğazı'ndaki istikrarı bozan unsurun bağımsızlık yanlısı girişimler olduğunu savunmuştu.

Lin ayrıca Tayvan halkının olası bir kriz senaryosuna hazırlanması gerektiğini belirterek, savunma tatbikatlarının artırılmasının önemine dikkat çekti. Ukrayna'daki savaşın Tayvan için de dersler içerdiğini öne süren Lin, hazırlık yapılmaması halinde olası bir kriz karşısında ciddi zorluklar yaşanabileceğini ifade etti.

Çin ise Tayvan sorununun ülkenin iç meselesi olduğunu yineliyor ve 'Tek Çin' ilkesine bağlılığını vurgulayarak, adanın bağımsızlığına yönelik her türlü girişime karşı gerekli tedbirleri alma hakkını saklı tuttuğunu belirtiyor. Pekin yönetimi, Tayvan Boğazı'nda kalıcı barışın ancak ayrılıkçı faaliyetlerin sona ermesi ve yeniden birleşme sürecinin desteklenmesiyle mümkün olacağını savunuyor. (İLKHA)

Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Muhammed Emin Ergün, aşırı sıcakların neden olabileceği sağlık sorunları, sıcak çarpmasının belirtileri ve alınması gereken tedbirler hakkında açıklamalarda bulundu.

Aşırı sıcaklar su ve mineral kaybına neden oluyor

Aşırı sıcakların vücutta su ve mineral kaybına neden olduğunu belirten Ergün, bunun çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi.

Ergün, 'Aşırı sıcaklar insanda su ve mineral kayıplarına neden olmaktadır. Bu durum baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı gibi problemlere sebep olmaktadır. Sıcak çarpması gerçekleştiği vakit kişide bilinç bulanıklığı ve organ hasarına kadar ilerleyebilen ciddi tablolar görülebilmektedir. Bu gerçekten önemli bir konudur.' dedi.

'Çocuklar, yaşlılar ve açık alanda çalışanlar risk altında'

Çocuklar, yaşlılar, kronik hastalığı bulunanlar ve açık alanda çalışanların sıcak çarpmasından daha fazla etkilendiğini ifade eden Ergün, bu kişilerin daha dikkatli olması gerektiğini belirtti.

Ergün, 'Kronik hastalığı olanlar, yaşlı hastalarımız ve çocuklar sıcak çarpmasından daha çok etkilenmektedir. Bu noktada dikkatli olunmalıdır. Dışarıda çalışan işçiler, özellikle inşaat işçileri de sıcak çarpması açısından risk altındadır.' diye konuştu.

Susamayı beklemeden su tüketilmeli

Sıcak havalarda alınacak basit tedbirlerin önemine değinen Ergün, bol su tüketilmesi ve güneşten korunulması gerektiğini söyledi.

Ergün, 'Bunların mutlaka bazı önlemler alması gerekiyor. Bol su tüketmeleri, açık renkli ve ince giysiler giymeleri öneriyoruz. Mümkün olduğu kadar gölge alanda, serin alanda dinlenmelerini öneriyoruz. Susama ihtiyacı oluşmadan bol bol su tüketilmelidir.' ifadelerini kullandı.

'Belirtiler ciddiye alınmalı'

Sıcak çarpmasının belirtilerine dikkat çeken Ergün, uzun süre sıcağa maruz kalan kişilerde tablonun ağırlaşabileceğini ifade ederek, 'Baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, ciltte kuruluk ve vücut sıcaklığında artış görülebilir. Uzun süre sıcakta kalmış kişilerde bilinç bulanıklığına, böbrek yetmezliğine ve organ hasarına kadar ilerleyebilen tehlikeli durumlarla karşılaşılabilir. Bu noktada çok dikkatli olunması gerekir.' dedi.

'İlk müdahale doğru yapılmalı'

Sıcak çarpması durumunda ilk müdahalenin önemine değinen Ergün, bilinci kapalı kişilere su verilmemesi gerektiğini söyledi.

Ergün, 'Eğer kişinin bilinci kapalıysa mutlaka 112 Acil Çağrı Merkezi aranmalıdır. Kişi serin bir ortama, gölge bir alana alınmalı ve serinletilmelidir. Islak bir bez, pervane veya yelpaze yardımıyla serinletilebilir. Bilinci açıksa yudum yudum su içirilebilir. Eğer bilinci açık değilse kesinlikle su içirilmemelidir. Çünkü akciğerlerine su kaçma ihtimali vardır. Bu noktada üzerindeki elbiseler de çıkarılmalıdır.' diye konuştu.

'Sıcak havalarda beslenmeye dikkat'

Sıcak havalarda beslenmenin de önemli olduğunu belirten Ergün, 'Yağlı, tuzlu ve ağır yemeklerden kaçınmak gerekiyor. Daha çok hafif ve sulu yiyecekler tüketilmelidir. Sebze, meyve ağırlıklı dengeli beslenmek ve bol su içmek gerekir. En önemlisi ise susamadan su tüketilmesidir.' ifadelerini kullandı.

'En sıcak saatlerde dışarı çıkılmamalı'

Vatandaşlara günün en sıcak saatlerinde dikkatli olmaları çağrısında bulunan Ergün, zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini söyledi.

Ergün, 'Günün en sıcak olduğu saatler olan 11.00 ile 16.00 arasında vatandaşlarımızın mümkün olduğunca dışarı çıkmalarını önermiyoruz. Bu uyarı özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı bulunanlar için geçerlidir. Dışarıda çalışılacaksa ince ve açık renkli giysiler giyilmeli, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Sıcak çarpmasını hafife almamaları gerekiyor. Önemli problemlere sebep olabilir.' dedi. (İLKHA)

Dr. Ergün'den aşırı sıcaklık uyarısı: Sıcak çarpması organ hasarına kadar ilerleyebilir#Siirt #SıcakÇarpması #UzmanUyarıları pic.twitter.com/uLm5Nr3XXL

— İLKHA Video (@ilkhavideo) 7 Temmuz 2026

Ukrayna Silahlı Kuvvetleri'ne bağlı İHA Kuvvetleri'nin Telegram hesabından yapılan açıklamada, yaklaşık 7 bin ton taşıma kapasitesine sahip sekiz tankerin Azak Denizi'nde vurulduğu belirtildi. Açıklamada, söz konusu gemilerin Rusya'nın yaptırımları aşmak amacıyla kullandığı öne sürülen 'gölge filo'ya ait olduğu iddia edildi.

Bu açıklama, Ukrayna'nın bir gün önce de aynı bölgede iki tankeri hedef aldığını duyurmasının ardından geldi. Kiev son haftalarda Kırım'daki yakıt depoları, enerji tesisleri ve ikmal hatlarına yönelik saldırılarını yoğunlaştırırken, bu operasyonların bölgede yakıt sıkıntısına yol açtığı ve yerel yönetimin olağanüstü hal ilan ettiği bildirildi.

Ukrayna İHA Kuvvetleri, saldırıların amacının Rus birliklerinin özellikle Kırım'daki yakıt ve mühimmat ikmalini aksatmak olduğunu savundu. Açıklamayla birlikte paylaşılan İHA görüntülerinde hedef alınan gemilerde patlamalar ve yangınlar görüldüğü öne sürüldü.

Ancak Reuters, Ukrayna tarafından paylaşılan görüntüleri ve saldırı iddialarını bağımsız kaynaklardan doğrulayamadığını bildirdi.

Kiev yönetimi uzun süredir uluslararası müttefiklerine, Rus petrolünü dünya pazarlarına taşıdığı belirtilen ve yaptırımları deldiği öne sürülen gemilere karşı daha sert önlemler alınması çağrısında bulunuyor. Ukrayna daha önce de Karadeniz'de Rus petrolü taşıyan bazı tankerleri deniz dronlarıyla hedef almıştı.

Öte yandan son aylarda Rus limanlarına uğrayan çeşitli tankerlerde meydana gelen nedeni belirsiz patlamalarla ilgili Ukrayna resmi olarak sorumluluğu ne doğruladı ne de reddetti. Deniz güvenliği kaynakları ise söz konusu saldırıların arkasında Ukrayna'nın olabileceğini değerlendiriyor. (İLKHA)

Alevleri fark eden vatandaşların haber vermesi üzerine bölgeye Çanakkale Orman Bölge Müdürlüğü'ne bağlı çok sayıda hava ve kara aracı yönlendirildi.

Ekipler, yangının kontrol altına alınması ve çevredeki ormanlık alanlara sıçramasının önlenmesi amacıyla çalışmalarını sürdürüyor.

Yangının çıkış nedenine ilişkin inceleme başlatıldı. (İLKHA)

Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde yer alan 6 ilde sürdürülebilirlik odaklı elektrik dağıtım hizmeti veren Dicle Elektrik, insan ve çevre odaklı çalışmalarıyla bölgenin doğal yaşamına katkı sunmaya devam ediyor. Kayıpsız, kesintisiz ve kaliteli enerji dağıtımı hedefiyle faaliyetlerini sürdüren şirket, aynı zamanda hizmet verdiği coğrafyanın ekolojik zenginliğini korumaya yönelik projeleriyle de dikkat çekiyor. Bölgede yüzyıllardır süregelen göç yollarını kullanan kuşların güvenliği için çalışmalarını sürdüren Dicle Elektrik, 'Yuva Projesi'ni Şırnak'ta da hayata geçirdi.

Yaban hayatı korunurken enerji arz güvenliği de sağlanıyor

Kelaynakları korumak amacıyla başlatılan ve kısa sürede tüm göçmen kuşları kapsayacak şekilde genişleyen 'Yuva Projesi', Şırnak'ta yapılan yeni çalışmalarla daha da büyüdü. Doğa Koruma ve Milli Parklar İl Müdürlüğü tarafından göçmen kuşların göç yollarının belirlenmesinin ardından Dicle Elektrik ekipleri, tespit edilen güzergâhlardaki direklere önceden hazırlanan yuva platformlarını vinçler yardımıyla monte etmeye başladı. Çalışmalara ilişkin bilgi veren Dicle Elektrik Şırnak İl Müdürü Rıdvan Çatır, 'Çalışma kapsamında, leyleklerin göç yolundaki direklere yuva platformları monte ettik. Bu sayede leylekler artık konup kalkarken elektrik tellerine temas etmeyecek. Kurumlar arası koordinasyonla yürütülen bu çalışma, yaban hayatını korurken enerji arz güvenliğini de sağlayacak' dedi.

Göçmen kuşlar için güvenli yuvalar oluşturuldu

Dicle Elektrik, daha önce Şanlıurfa'nın Birecik ilçesinde Fırat Nehri kıyısında koruma altında bulunan Kelaynak kuşlarının enerji nakil hatlarından etkilenmemesi için hatlarda izolasyon çalışması gerçekleştirmişti. Doğa Koruma ve Milli Parklar Genel Müdürlüğü ile yapılan iş birliği sonucunda olumlu sonuçlar alınması üzerine şirket, uygulamayı Kelaynakların göç yollarındaki hatlara da taşınmıştı. Bu çalışmaların ardından Dicle Vadisi'ni barınma ve göç güzergâhı olarak kullanan başta leylekler olmak üzere diğer göçmen kuşlar için Şanlıurfa, Diyarbakır ve Batman'daki elektrik direklerinin üst bölümlerine özel yuva platformları yerleştirilmişti. (İLKHA)

Resmi sağlık kurumlarının açıkladığı ön verilere göre Fransa'da 22 Haziran haftasında yaklaşık 2 bin 25 fazladan ölüm kaydedildi. Belçika'da 18-29 Haziran döneminde yaklaşık bin 222, Hollanda'da aynı dönemde yaklaşık 480 fazladan ölüm bildirildi. İspanya'da ise sıcaklıklarla ilişkilendirilen en az bin 28 ölüm kayıtlara geçti. Böylece dört ülkede teyit edilen ön verilere göre toplam fazladan ölüm sayısı 4 bin 700'ü aştı.

Dünya Sağlık Örgütü, sıcak hava dalgasının ilk günlerinde Avrupa genelinde bin 300'den fazla fazladan ölüm tespit edildiğini açıklamıştı. Ancak sonraki günlerde ulusal sağlık kurumlarının paylaştığı güncel veriler, yalnızca bazı Batı Avrupa ülkelerinde bu sayının 4 binin üzerine çıktığını ortaya koydu. WHO, yeni sıcak hava dalgalarının yaklaşması nedeniyle önümüzdeki haftalarda can kayıplarının artabileceği uyarısında bulundu.

Meteorolojik değerlendirmelere göre sıcak hava dalgasının en yoğun yaşandığı dönemde yaklaşık 190 milyon kişi 35 derecenin üzerindeki sıcaklıklara maruz kaldı. Takip eden günlerde ise 95 milyondan fazla kişinin aşırı sıcak koşullarından etkilenmeye devam ettiği bildirildi. Bazı analizlerde Avrupa genelinde 150 milyondan fazla kişinin sıcak hava dalgasından etkilendiği ifade ediliyor.

Aşırı sıcaklar, orman yangınlarını da beraberinde getirdi. Fransa, İspanya, Portekiz ve Yunanistan'da çıkan yangınlar nedeniyle binlerce kişi tahliye edilirken, on binlerce hektarlık ormanlık alan zarar gördü. Avrupa Birliği, yangınlarla mücadele kapsamında birçok ülkeye yangın söndürme uçakları ve ekipler sevk etti.

İklim bilimciler, yaşanan sıcak hava dalgasının Avrupa'da kayıtlara geçen en şiddetli erken yaz sıcaklık olaylarından biri olduğuna dikkat çekiyor. Sağlık uzmanları ise aşırı sıcakların doğrudan sıcak çarpmasının yanı sıra kalp-damar ve solunum yolu hastalıklarını ağırlaştırarak ölümlere neden olabildiğini, bu nedenle sıcak hava dalgalarının 'sessiz afet' olarak değerlendirildiğini belirtiyor.

Yetkililer, sıcak hava dalgasına bağlı ölüm sayılarının ön verilerden oluştuğunu, kesin bilançonun ülkelerin resmi sağlık kurumları tarafından yayımlanacak nihai istatistiklerle netlik kazanacağını vurguluyor. (İLKHA)

Yerel kaynaklar, işgal kuvvetlerinin balıkçıları kasabanın batısında denizde durdurduğunu, ardından alıkoyup bilinmeyen bir yere götürdüğünü bildirdi.

İşgal kuvvetleri, Gazze Şeridi denizinde Filistinli balıkçıları takip ederek, ateş açarak ve esir alarak hedef almaya devam ediyor; ayrıca balıkçılık hareketlerine sıkı kısıtlamalar getirerek binlerce Filistinli ailenin geçim kaynağını elinden alıyor ve Şeritteki insani durumu daha da kötüleştiriyor. (İLKHA)

Olayın tanker gemisinde yangına yol açtığını belirten UKMTO, mürettebat üyeleri arasında herhangi bir yaralanma veya çevre kirliliği olmadığını doğrularken, yetkililerin olayın koşullarıyla ilgili soruşturma başlattığını kaydetti.

İngiliz ordusu ise tanker gemisinin boğazı geçerken bir mermiyle vurulduktan sonra alev aldığını doğruladı ve saldırının gemi Umman Körfezi'ne doğru giderken gerçekleştiğini belirtti.

Axios, bir ABD yetkilisine atıfta bulunarak, İran Devrim Muhafızları'nın Hürmüz Boğazı'ndan geçen ticari gemilere en az iki füze fırlattığını, iki geminin ağır hasar gördüğünü ancak can kaybı yaşanmadığını bildirdi.

Yetkili, ABD'nin saldırıya İran'a ait tesisleri hedef alan hava saldırılarıyla karşılık vermesinin muhtemel olduğunu da sözlerine ekledi.

Olay, dünyanın en önemli petrol ve doğalgaz taşımacılığı rotalarından biri olan Hürmüz Boğazı'nda gerginliğin tırmandığı bir dönemde meydana geldi.

Reuters'e göre, Japonya ile bağlantılı yaklaşık 12 milyon varil petrol taşıyan altı süper tanker, iki kimyasal tanker, bir araç taşıyıcı ve bir konteyner gemisi Pazartesi günü Hürmüz Boğazı'nı geçti.

ABD Başkanı Donald Trump dün yaptığı açıklamada, askeri müdahale tehdidini yineleyerek, Amerika Birleşik Devletleri'nin ya İran'la bir anlaşmaya varacağını ya da 'işi bitireceğini' söyledi.

İran'ın ABD ve işgal rejimi saldırılarına karşılık olarak 1 Mart'ta bu hayati su yolunu kapatması ve ABD'nin de İran limanlarına abluka uygulamasıyla birlikte, ticari denizcilik savaştan ciddi şekilde etkilendi.

Washington ve Tahran'ın 17 Haziran'da savaşı sona erdirmek için bir çerçeve anlaşması imzalamasının ardından Hürmüz Boğazı'ndan deniz trafiği yeniden başladı.

Ancak, daha sonra ortaya çıkan güvenlik gerilimleri, büyük küresel nakliye şirketlerini ve uluslararası ittifakları, sürtüşme tehditlerinden kaçınmak ve enerji akışını güvence altına almak için devam eden güvenlik koordinasyonundan yararlanmak amacıyla tankerlerini Umman sularına yönlendirmeye sevk etti. Bu durum, İran Devrim Muhafızları'nın doğrudan kontrol ettiği rotaların dışında kalan bölgedeki denizcilik nüfuz ve kontrol haritasını yeniden çizdi. (İLKHA)

İkili ilişkiler ve ticaret ele alındı

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Türkiye ile Finlandiya arasındaki ticari ilişkilerin ivme kazanmasından memnuniyet duyduğunu belirterek, iki ülke arasındaki iş birliğini daha da geliştirmek için çalışmaların sürdürüleceğini ifade etti.

'NATO dayanışması güçlü şekilde ortaya konulmalı'

Erdoğan, NATO'nun Ankara Zirvesi'nde ittifak dayanışmasının güçlü şekilde ortaya konulmasının önemine işaret ederek, Avrupa Birliği Güvenlik Stratejisi'ne Türkiye'nin sağlayabileceği katkının göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.

Avrupa'da istikrar ve güvenliğin sağlanmasına yönelik Avrupa Birliği çalışmalarının NATO'yu tamamlayıcı nitelikte olması gerektiğini belirten Erdoğan, bu yöndeki iş birliğinin önemine dikkati çekti.

Gazze, İran ve Ukrayna gündemdeydi

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Türkiye'nin hem İran hem de Ukrayna'daki savaşların diyalog yoluyla çözüme kavuşması için yoğun çaba gösterdiğini ifade etti.

Erdoğan ayrıca, Gazze'de kalıcı ateşkesin sağlanması ve insani yardımların bölgeye kesintisiz ulaştırılması için Türkiye'nin girişimlerini sürdürdüğünü kaydetti. (İLKHA)

'Yıldıztepe'yi Malatya'nın seyir terası haline getireceğiz'

Battalgazi Belediye Başkanı Bayram Taşkın, seçim öncesinde Yıldıztepe'ye ilişkin verdikleri sözü hayata geçirmek için önemli bir adım atıldığını belirterek şunları söyledi:

'Yıldıztepe, Malatya'nın seyir noktası. Seçimden önce hemşehrilerimize buradaki görüntü kirliliğini ortadan kaldıracağımızı ve bu alanı Malatyalıların nefes alacağı bir seyir terasına dönüştüreceğimizi ifade etmiştik. Bugün bu hedef doğrultusunda önemli bir adım attık. Malatya Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreterimiz Sayın Mehmet Beytur'un davetiyle ilimize gelen PTT Kule A.Ş. Genel Müdürümüz Sayın İbrahim Erdoğan ve beraberindeki heyet bölgede incelemelerde bulundu. Bakanlığımızın çalışmasıyla burada bulunan anten ve verici istasyonları tek merkezde toplanacak, görüntü kirliliği ortadan kaldırılacak. Ardından da Yıldıztepe'yi rekreasyon alanı ve seyir terası olarak Malatya'nın hizmetine sunacağız. Bu sürece katkılarından dolayı Genel Sekreterimiz Sayın Mehmet Beytur'a ve PTT Kule A.Ş. Genel Müdürümüz Sayın İbrahim Erdoğan'a teşekkür ediyorum. Malatya'mız için hayırlı olmasını diliyorum.'

'Malatya dijital yayın altyapısıyla buluşacak'

Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı PTT Kule A.Ş. Genel Müdürü İbrahim Erdoğan, Yıldıztepe'de hayata geçirilecek çalışmanın anten kirliliğini ortadan kaldıracağını ve Malatya'nın dijital yayın altyapısıyla buluşmasına katkı sağlayacağını belirterek şu ifadeleri kullandı:

'PTT Kule A.Ş. olarak temel görevimiz, şehirlerimizdeki anten ve frekans kirliliğini ortadan kaldırmak. Bu kapsamda Malatya'da, şehrin tamamına hâkim konumdaki Yıldıztepe'de önemli bir çalışma yürüteceğiz. Bölgede bulunan çok sayıdaki anten ve vericiyi tek yayın kulesinde toplayarak hem görüntü kirliliğini ortadan kaldıracak hem de yayın altyapısını daha verimli hale getireceğiz. Bu çalışmayı Malatya Büyükşehir Belediyemiz ve Battalgazi Belediyemizle ortak bir mutabakat içerisinde yürüteceğiz. Aslında bu proje 81 ilimizi kapsayan bir çalışma. Ancak Malatya'yı, belediye başkanlarımızın daveti ve talepleri doğrultusunda önceliklendirerek süreci hızlandırdık. Çalışmanın tamamlanmasının ardından Yıldıztepe'deki görüntü kirliliği ortadan kalkacak ve bölgenin rekreasyon alanı ile seyir terası olarak değerlendirilmesinin de önü açılmış olacak. Ayrıca oluşturacağımız yeni yayın altyapısıyla Malatya'yı dijital radyo ve dijital televizyon yayınlarıyla da buluşturacağız. Hedefimiz, çalışmaları 2027 yılının başına kadar tamamlayarak Malatya'yı tek merkezden yayın yapılan, modern yayın altyapısına sahip şehirlerden biri haline getirmek.'

'İlk aşama çevre projesi niteliğinde olacak'

Malatya Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreteri Mehmet Beytur, Yıldıztepe'de hayata geçirilecek çalışmanın ilk etabının anten ve verici sistemlerinin tek merkezde toplanmasını kapsayacağını belirtti.

Beytur, 'İlk fazda bölgedeki antenleri tek merkezde toplamayı planlıyoruz. Bu çalışma, görüntü kirliliğinin giderilmesinin yanı sıra radyasyonun azaltılmasına, enerji tüketiminin daha verimli kullanılmasına ve yayıncı kuruluşların daha merkezi bir sistem üzerinden hizmet almasına katkı sağlayacak. Bu yönüyle ilk aşama önemli bir çevre projesi niteliği taşıyor. Bu çalışmanın tamamlanmasının ardından ise Battalgazi Belediyemizin uzun yıllardır gündemde olan rekreasyon projesinin de önü açılmış olacak. İlgili kurumlarımızın iş birliğiyle ikinci faz çalışmalarını da hayata geçirmeyi planlıyoruz. Bu sürecin tamamlanmasıyla birlikte Malatya'mız adına önemli bir kazanım elde edeceğimize inanıyor, çalışmanın hayırlı olmasını diliyorum.' dedi. (İLKHA)

Ludwigshafen'den Mannheim'a kadar gerçekleştirilen yürüyüşün yalnızca Gazze için değil; İran, Libya, Yemen ve tüm mazlum halklar için düzenlendiğini ifade eden Dr. Mahmud, protestoların soykırım ve işgale karşı yapıldığını söyledi.

Batılı emperyalist güçlere karşı direnmenin herkesin üzerine düşen bir sorumluluk olduğunu dile getiren Dr. Mahmud, özellikle Fransa, İngiltere ve Amerika Birleşik Devletleri'nin İsrail ile birlikte Ortadoğu'ya yön vermeye çalıştığını belirterek buna karşı ortak mücadele edilmesi gerektiğini ifade etti.

Açıklamasının sonunda ise şu ifadeleri kullandı: 'Bugün yine Mannheim Marktplatz'dayız. Bugün yine Filistin için sokaklara çıktık. Bizi asla yıldıramayacaklar. Marktplatz'daki Zaytuna ve Free Palestine olarak hepinizi 18 Temmuz'da Frankfurt Opernplatz'a bekliyoruz.'

Engin Doğan: 'Uluslararası sularda iki kez ayağımdan vuruldum'

Sumud Filosu aktivistlerinden Engin Doğan, konuşmasını tekerlekli sandalyede yaptı. Doğan, filoya yönelik müdahale sırasında uluslararası sularda İsrail güçleri tarafından hukuksuz şekilde alıkonulduklarını ve kendisinin iki kez ayağından vurulduğunu söyledi.

Yaşadıklarını ayrıntılarıyla anlatan Doğan, yaralı halde gözaltına alındığını belirterek, Alman vatandaşı olduğunun anlaşılması üzerine bir İsrail askerinin kendisine alaycı bir şekilde 'Alman hükümetinin gönderdiği silahlar için teşekkür ederiz.' dediğini iddia etti. Bu sözlerin kendisi açısından utanç verici olduğunu ifade eden Doğan, yaralı olmasına rağmen vurulan ayağına defalarca tekme atıldığını ve bunun bilinçli şekilde uygulanan sadistçe bir işkence olduğunu öne sürdü.

Filodaki aktivistlerin uluslararası sularda hukuksuz biçimde alıkonulduğunu belirten Doğan, gözaltına alınan 36 aktivistin kaburgalarının kırıldığını iddia etti. Kendisinin ise iki kurşunla ayağından vurulduğunu, ters kelepçeyle tutulduğunu ve bu haldeyken zorla 'I Love Israel' demeye zorlandığını söyledi.

Konuşmasında zaman zaman duygusal anlar yaşayan Doğan, Alman vatandaşı olduğu için belirli ölçüde korunduğunu, buna karşılık Filistinli tutukluların çok daha ağır muamele gördüğünü ve bazılarının pencerelerden atıldığına tanık olduğunu iddia etti.

Yaklaşık altı aylık bir tedavi sürecinin kendisini beklediğini belirten Doğan, Almanya'nın tarihten yeterince ders çıkarmadığını düşündüğünü ve bugün İsrail'e verilen desteğin bu nedenle kabul edilemez olduğunu ifade etti

Zohar Regev: 'Adalet için ayağa kalkmak bir sorumluluktur'

Filistin'de Yahudi bir ailede dünyaya gelen ve 2021 yılında Müslüman olduğunu belirten Zohar Regev de yürüyüşte açıklamalarda bulundu.

İsrailli bir Yahudi olduğu dönemde dindar olmadığını ifade eden Regev, İslam'da adaletin temel ölçü olduğunu ve adaletsizliği ortadan kaldırmak için çaba göstermenin herkesin sorumluluğu olduğunu söyledi.

Son Sumud Filosu'nda gözaltına alındığını belirten Regev, Almanya sokaklarında bulunmasının nedeninin Almanya'nın tarihten ders çıkarmadığını düşünmesi olduğunu ifade etti.

18 Temmuz için katılım çağrısı

Programın sonunda organizatörler, 18 Temmuz 2026 tarihinde Frankfurt Opernplatz'ta düzenlenecek büyük Filistin gösterisine katılım çağrılarını yineledi.

Mannheim Marktplatz'da bir araya gelen katılımcılar, Filistin başta olmak üzere tüm mazlum halklarla dayanışma mesajları vererek protestoların devam edeceğini ifade etti. (İLKHA)

Araştırmayı yürüten Pittsburgh Üniversitesi Dermatoloji Bölümü'nden Dr. Daniel Kaplan ve ekibi, nikel veya zehirli sarmaşık gibi tahriş edici maddelerin neden olduğu alerjik kontakt dermatit üzerinde çalıştı. Araştırmacılar, farelerin kulaklarına döküntü oluşturan bir tahriş edici madde uyguladı.

Deneylerde normal farelerin kaşıntılı bölgeyi kaşımasının ardından iltihaplanmayı tetikleyen bağışıklık hücrelerinin hızla bölgeye yöneldiği ve şişliğin arttığı gözlendi. Buna karşılık, kaşıntıyı algılayan sinir hücreleri işlevsiz olan farelerde döküntü ve iltihaplanmanın daha hafif seyrettiği belirlendi.

Araştırmacılar, farkın doğrudan kaşıma davranışından kaynaklanıp kaynaklanmadığını test etmek için normal farelerin kaşınmasını engelleyen veteriner yakalıkları kullandı. Kaşıntıyı hissetmelerine rağmen kaşıyamayan farelerde de şişliğin ve iltihaplanmaya neden olan bağışıklık hücrelerinin belirgin şekilde azaldığı tespit edildi.

Araştırmacılar, kaşımanın kısa süreli rahatlama hissi sağladığını ancak aynı zamanda bağışıklık sistemini harekete geçirerek iltihaplanmayı artırdığını ve bunun daha fazla kaşıntıya yol açan bir kısır döngü oluşturduğunu belirtti.

Bilim insanları, balıklar dahil birçok canlı türünde kaşıma davranışının görülmesinin evrimsel bir işlevi olabileceğini, bunun ciltteki bazı mikroplara karşı sınırlı koruma sağlayabileceğini değerlendirse de, elde edilen bulguların kaşıntılı bölgelerin kaşınmasının genel olarak ciltteki iltihaplanmayı artırdığına işaret ettiğini ifade etti. (İLKHA)

Saldırıda 46 yaşındaki İmran Yunus Ebu Cerad şehit olurken, çok sayıda kişinin de yaralandığı bildirildi.

Mevasi bölgesine düzenlenen bir diğer saldırıda ise 30 yaşındaki Muhammed İmad Ebu Tuayme şehit oldu. Saldırıda 4'ü çocuk olmak üzere 5 Filistinlinin yaralandığı aktarıldı.

Öte yandan, siyonist rejimin Refah kentinin kuzeybatısındaki Muaviye Camisi çevresini hedef alan saldırısında da 5 Filistinlinin yaralandığı belirtildi. (İLKHA)

Büyükşehir Belediye Başkanı Sami Er, Darende ziyareti kapsamında Esenbey grup yolundaki çalışmaları yerinde inceledi.

'Karayolları standardında yollar yapıyoruz'

Yolun son durumunu yerinde gören Başkan Er, şehri sadece ayağa kaldırmadıklarını aynı zamanda geleceğin Malatya'sını inşa ettiklerine dikkat çekerek, şunları kaydetti:

'Malatya'da geleceğin ulaşımını, sanayisini, tarımını, turizmini, ekonomisini de düşünüyoruz. Malatya'nın fiziki kalkınmasını sağlayacak her türlü vizyoner çalışmalarımız devam ediyor. Şu anda kırsal ve merkezde 95 noktada yol çalışmalarıyla ilgili şantiyelerimiz var. Vatandaşlarımıza sabırlarından dolayı teşekkür ediyorum. Depremin yaralarını sararken yapılaşmanın tamamlanmasını bekledik. Ağır tonajlı kamyonların artık sahadan çekilmesini bekledik ve sonrasında da hızlı bir şekilde yol çalışmalarına başladık. Artık yolla ilgili vizyonumuzu ortaya koyduk. Yollarımız gelişigüzel değil projesine uygun, karayolları standardında yollar yapıyoruz.'

'Bu yol, 55 mahalle ve 3 ilçeyi birbirine bağlayan önemli bir aks'

Malatya İl Özel İdaresi Genel Sekreterliği döneminde de üzerinde önemle çalıştığı Darende Esenbey grup yolu üzerinde yeniden bir çalışma yaptıklarını kaydeden Er, Bu yolun standartları artık sağlıklı değildi. Virajlarıyla, çok dar geçişleri vardı. Bazı noktalarda tek araç zor geçiyordu. Bu yol, 55 mahalle ve 3 ilçeyi birbirine bağlayan önemli bir aks. Sadece Darende'yi değil Malatya için önemli bir yol. Bu yolun 7 kilometresinin yol platformunu tamamladık. Yakın bir zamanda asfaltı da dökülmüş olacak. Bu yol üzerinde belirli aralıklarla çalışmalarımız devam edilecek. Bu yol, halkımızın çok rahat ulaşımını sağlayacak hale gelecek.' değerlendirmesinde bulundu. (İLKHA)

Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın daveti üzerine başkente gelen Trump'ın, Türkiye ziyareti kapsamında iki gün sürecek diplomasi temaslarında bulunması bekleniyor.

Görüşmelerde Türkiye ile ABD arasındaki ilişkilerin; savunma, ticaret ve yatırım başta olmak üzere birçok alanda ele alınacağı, mevcut iş birliğinin geliştirilmesine yönelik adımların değerlendirileceği belirtildi. Liderlerin ayrıca bölgesel ve küresel gelişmeler hakkında görüş alışverişinde bulunacağı kaydedildi.

Trump'ın ziyaretinin ikinci gününde ise NATO Zirvesi programına katılması planlanıyor. ABD Başkanı, NATO Liderleri Çalışma Oturumu'na katılacak.

Zirve kapsamında ikili görüşmeler de gerçekleştirecek olan Trump'ın, Ukrayna Devlet Başkanı Volodimir Zelenskiy ve Suriye Cumhurbaşkanı Ahmed Şara ile ayrı ayrı bir araya gelmesi bekleniyor.

Ankara'daki temaslarının ardından Trump'ın yarın akşam basın toplantısı düzenleyerek ziyaret ve zirveye ilişkin değerlendirmelerde bulunacağı, ardından Washington'a hareket edeceği bildirildi. (İLKHA)

Hipertansiyonun erken tanı ile kontrol altına alınabilen ancak çoğu zaman belirti vermeden ilerleyen bir hastalık olduğuna dikkat çeken Afşin, düzenli tansiyon ölçümünün, sağlıklı beslenmenin ve fiziksel aktivitenin hastalığın önlenmesi ve kontrol altına alınmasında temel unsurlar olduğunu vurguladı.

Afşin, hipertansiyonun hem dünyada hem de Türkiye'de önemli bir halk sağlığı sorunu olmaya devam ettiğini belirterek, kardiyoloji, iç hastalıkları, endokrinoloji ve nefroloji alanlarında yapılan epidemiyolojik çalışmaların, Türkiye'de 18 yaş üzerindeki erişkin bireylerin yaklaşık üçte birinde hipertansiyon bulunduğunu ortaya koyduğunu ifade etti.

Yaşam tarzındaki değişiklikler, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam ve nüfusun yaşlanmasına bağlı olarak hipertansiyonun görülme sıklığının her geçen yıl arttığını belirten Afşin, gerekli koruyucu önlemlerin alınmaması halinde önümüzdeki yıllarda hastalığın toplumdaki yaygınlığının daha da artmasının beklendiğini söyledi.

'Kontrol altına alınmayan tansiyon ciddi hastalıklara yol açıyor'

Hipertansiyonun yalnızca kan basıncının yükselmesi anlamına gelmediğini ifade eden Afşin, kontrol altına alınmayan yüksek tansiyonun zaman içerisinde kalp, beyin, böbrek ve damar sistemi üzerinde ciddi hasarlar oluşturduğunu belirtti.

Afşin, yüksek tansiyonun kalp yetmezliği, kalp krizi, ritim bozuklukları, inme, beyin kanaması, böbrek yetmezliği ve görme kaybı gibi ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabildiğini vurgulayarak, bu nedenle hipertansiyonun erken dönemde tespit edilerek tedavi edilmesinin büyük önem taşıdığını dile getirdi.

'Hipertansiyon yıllarca belirti vermeden ilerleyebilir'

Hipertansiyonun en önemli özelliklerinden birinin çoğu zaman belirti vermeden ilerlemesi olduğunu belirten Afşin, 'Hastaların yaklaşık yüzde 50'si herhangi bir şikâyet yaşamadan yıllarca hipertansiyonla yaşayabiliyor.' dedi.

Belirti görülen hastalarda ise en sık enseden başlayan zonklayıcı baş ağrısı, çarpıntı, göğüs ağrısı, kulakta uğultu, bulanık görme ve ritim bozukluğu gibi yakınmaların ortaya çıkabildiğini aktaran Afşin, birçok hastanın ilk kez kalp krizi, beyin kanaması veya böbrek yetmezliği gibi ciddi tablolar nedeniyle sağlık kuruluşuna başvurduğunda hipertansiyon tanısı aldığını ifade etti.

40 yaş üzerindekilere düzenli tansiyon ölçümü önerisi

Hipertansiyon tanısının günümüzde oldukça kolay konulabildiğini belirten Afşin, aile sağlığı merkezlerinde, hastanelerde, eczanelerde ve ev tipi otomatik tansiyon cihazlarıyla güvenilir ölçümler yapılabildiğini söyledi.

Afşin, 40 yaş ve üzerindeki bireylerin yılda en az bir kez tansiyonlarını ölçtürmelerini önerirken, ailesinde özellikle genç yaşta hipertansiyon öyküsü bulunan kişilerin ise düzenli tansiyon takibine 30 yaşından itibaren başlamalarının uygun olacağını ifade etti.

Hipertansiyonun genetik geçiş özelliği bulunan bir hastalık olduğuna dikkat çeken Afşin, aile öyküsü bulunan bireylerde düzenli kontrollerin ihmal edilmemesi gerektiğini kaydetti.

'Sağlıklı beslenme hipertansiyonla mücadelede önemli rol oynuyor'

Hipertansiyon gelişiminde genetik faktörlerin yanı sıra yaşam tarzının da belirleyici olduğunu belirten Afşin, özellikle yüksek tuz tüketimi, hazır ve işlenmiş gıdaların sık tüketilmesi ile fiziksel hareketsizliğin hastalık riskini artırdığını söyledi.

Bilimsel çalışmalarla etkinliği gösterilen DASH beslenme modelinin hipertansiyon kontrolünde önemli bir yere sahip olduğunu ifade eden Afşin, bu beslenme modelinin sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller ve sağlıklı yağlardan zengin; işlenmiş gıdalar ile aşırı tuz tüketiminin ise sınırlandırıldığı dengeli bir beslenme düzenini içerdiğini belirtti.

Beyaz ekmek ve rafine un yerine tam buğday, çavdar ve yulaf gibi tam tahıllı ürünlerin tercih edilmesini öneren Afşin, liften zengin beslenmenin hem kalp-damar sağlığını desteklediğini hem de hipertansiyon kontrolüne katkı sunduğunu ifade etti.

Baklagillerin kaliteli bitkisel protein kaynakları olduğunu belirten Afşin, mercimek, nohut, kuru fasulye ve bezelye gibi besinlerin düzenli olarak tüketilebileceğini söyledi.

Balık ve hindi etinin dengeli beslenmenin önemli bileşenleri arasında yer aldığını ifade eden Afşin, işlenmiş et ürünlerinin ise yüksek tuz içerikleri nedeniyle mümkün olduğunca sınırlandırılması gerektiğini kaydetti.

Şekerli içecekler ile paketli ve hazır gıdaların fazla miktarda sodyum içerdiğine dikkat çeken Afşin, bu ürünlerin sık tüketiminin hipertansiyon gelişimini kolaylaştırabileceğini belirtti.

'Kahve ve yeşil çay tüketiminde denge önemli'

Kahve tüketimine ilişkin değerlendirmelerde bulunan Afşin, kan basıncı kontrol altında olan bireylerde ölçülü kahve tüketiminin genel olarak sorun oluşturmadığını ifade etti.

Kan basıncı çok yüksek seyreden ve henüz kontrol altına alınmamış hipertansiyon hastalarının kahve tüketiminde dikkatli olmaları gerektiğini belirten Afşin, tansiyon kontrolü sağlandıktan sonra hekim önerileri doğrultusunda tüketime devam edilebileceğini söyledi.

Afşin, her gün bir kupa yeşil çayın da dengeli beslenmenin bir parçası olarak değerlendirilebileceğini ancak kullanılan ürünlerin güvenilir kaynaklardan temin edilmesinin önem taşıdığını dile getirdi.

'Fiziksel aktivite ve egzersiz ihmal edilmemeli'

Hipertansiyonla mücadelede ilaç tedavisinin yanı sıra yaşam tarzı değişikliklerinin de büyük önem taşıdığını belirten Afşin, teknolojinin gelişmesiyle birlikte günlük yaşamda fiziksel hareketliliğin belirgin şekilde azaldığını söyledi.

Günlük yaşam içerisinde daha fazla hareket edilmesini öneren Afşin, kısa mesafelerde yürüyüşün tercih edilmesi, merdiven kullanımının artırılması ve bisiklet kullanımının teşvik edilmesinin kalp-damar sağlığı açısından önemli katkılar sağlayacağını ifade etti.

Haftada en az beş gün 40-45 dakika tempolu yürüyüş yapılmasının önerildiğini belirten Afşin, yürüyüşün yanı sıra yüzme ve bisiklet gibi aerobik egzersizlerin de hipertansiyon kontrolüne katkı sağladığını dile getirdi.

Son yıllarda yapılan çalışmaların direnç egzersizlerinin de kan basıncı üzerinde olumlu etkiler gösterdiğini belirten Afşin, şınav, squat, plank ve 'wall sit' gibi egzersizlerin uygun kişilerde düzenli uygulanmasının damar elastikiyetini artırarak tansiyon kontrolünü destekleyebileceğini ifade etti.

Egzersiz programlarının bireyin yaşı, mevcut hastalıkları ve fiziksel kapasitesi dikkate alınarak planlanması gerektiğini vurgulayan Afşin, özellikle kronik hastalığı bulunan bireylerin egzersize başlamadan önce hekim değerlendirmesinden geçmelerinin önem taşıdığını söyledi.

'Erken tanı ciddi hastalıkları önleyebilir'

Hipertansiyonun önlenebilir ve kontrol altına alınabilir bir hastalık olduğunun altını çizen Doç. Dr. Abdülmecit Afşin, sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, ideal vücut ağırlığının korunması, tuz tüketiminin azaltılması ve düzenli tansiyon takibinin hipertansiyonla mücadelede temel yaklaşımlar arasında yer aldığını ifade etti.

Vatandaşların herhangi bir şikâyetleri olmasa dahi belirli aralıklarla tansiyonlarını ölçtürmeleri gerektiğini belirten Afşin, erken tanı sayesinde hipertansiyona bağlı gelişebilecek kalp-damar hastalıkları, inme ve böbrek hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarının önlenmesinin mümkün olabileceğini sözlerine ekledi. (İLKHA)