Salçanın zahmetli yolculuğu kısaldı Salçanın zahmetli yolculuğu kısaldı

Uzmanlar, bu tarz beslenmenin vücutta birçok metabolik dengesizliğe ve hatta ölüme yol açabileceği konusunda uyarıyor.Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, sosyal medyada egzotik meyve diyeti ile ölen ünlü fenomenin ardından tek tip beslenmenin zararları hakkında bilgi verdi. Yiğit, tek tip beslenmenin vücutta iştah hormonlarını, stres hormonlarını, elektrolit dengesini ve metabolik hızı bozduğunu, protein ve mineral eksikliklerine neden olduğunu söyledi.Yiğit, ayrıca vegan beslenmenin de vücudun ihtiyacı olan B12 vitamini, demir, folik asit ve kalsiyum gibi besin öğelerini karşılamadığını, bu nedenle kemik erimesi, gece körlüğü ve böbrek fonksiyonlarında bozulmalar gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.Yiğit, tek tip beslenmenin kilo verme ve kilo koruma üzerinde de işlevsiz olduğunu, diyet bırakıldıktan sonra hızla kilo alımına sebep olduğunu ifade etti. Yiğit, sağlıklı zayıflamak için sebze meyve çeşitliliği, düşük yağlı hayvansal besinler ve tam tahılların beslenmeye eklenmesi gerektiğini vurguladı.