uyku
uyku haberleri
uyku haberleri ve güncel uyku gelişmeleri, uyku ile ilgili tüm video, uyku fotoğrafları ve uyku haberleri Ergani Haber Gazetesi sitemizde
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında bilgiler verdi.
Yapılan bir araştırma, her gece önerilen miktarda uyusalar bile, düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin, bir programa uyan kişilere kıyasla yüksek ...
Uyku esnasında solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi, en sık karşılaşılan uyku rahatsızlıklarının başında yer alıyor.
Uzmanlar, yetersiz uykunun sağlık açısından birçok soruna yol açtığını belirtiyor.
Kronik yorgunluk, dinlenme veya uyku ile düzelmeyen kalıcı ve derin bir yorgunluk, halsizlik veya bitkinlik hissi anlamına gelir.
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için doğal bir çözüm bulundu. Kan otu adlı bitki, sinir sistemini rahatlatarak uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı...
Tatlı tatlı uyurken çok ciddi bir risk altında olabilirsiniz! Bu şekilde uyuyanlar iki kez düşünsün…
Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini ifade ediyor. Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan uyku üzerine...
Uyku kalitesi düştüğü takdirde belli hastalıklara yakalanma ihtimali artar. Ayrıca gün içerisinde hissettiğiniz enerji düşüklüğü, işlerinizin sekteye uğramasına yol açar....
Kafein, çay ve kahve gibi içeceklerde bulunan doğal bir maddedir. Uyku açıcı etkisiyle bilinen kafein, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel...
Birçok kişi ayılabilmek adına güne kahve ile başlar. Bu alışkanlığın bazı sağlık sorunlarına sebep olabileceğini belirten uzmanlar, uyku açma konusunda...
Kışın soğuk havalarda yatakta çorapla uyumak, birçok kişinin tercih ettiği bir yöntem. Ancak bu yöntemin sağlık açısından bazı sakıncaları olabileceğini...
Uzman Psikolog Selin Erekli, uyku süresinin yetersiz veya düzensiz olmasının sağlığa zararlı olduğunu belirterek, uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi....
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında bilgiler verdi.
Yapılan bir araştırma, her gece önerilen miktarda uyusalar bile, düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin, bir programa uyan kişilere kıyasla yüksek ...
Uyku esnasında solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi, en sık karşılaşılan uyku rahatsızlıklarının başında yer alıyor.
Uzmanlar, yetersiz uykunun sağlık açısından birçok soruna yol açtığını belirtiyor.
Kronik yorgunluk, dinlenme veya uyku ile düzelmeyen kalıcı ve derin bir yorgunluk, halsizlik veya bitkinlik hissi anlamına gelir.
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için doğal bir çözüm bulundu. Kan otu adlı bitki, sinir sistemini rahatlatarak uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı...
Tatlı tatlı uyurken çok ciddi bir risk altında olabilirsiniz! Bu şekilde uyuyanlar iki kez düşünsün…
Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini ifade ediyor. Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan uyku üzerine...
Uyku kalitesi düştüğü takdirde belli hastalıklara yakalanma ihtimali artar. Ayrıca gün içerisinde hissettiğiniz enerji düşüklüğü, işlerinizin sekteye uğramasına yol açar....
Kafein, çay ve kahve gibi içeceklerde bulunan doğal bir maddedir. Uyku açıcı etkisiyle bilinen kafein, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel...
Birçok kişi ayılabilmek adına güne kahve ile başlar. Bu alışkanlığın bazı sağlık sorunlarına sebep olabileceğini belirten uzmanlar, uyku açma konusunda...
Kışın soğuk havalarda yatakta çorapla uyumak, birçok kişinin tercih ettiği bir yöntem. Ancak bu yöntemin sağlık açısından bazı sakıncaları olabileceğini...
Uzman Psikolog Selin Erekli, uyku süresinin yetersiz veya düzensiz olmasının sağlığa zararlı olduğunu belirterek, uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi....
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında bilgiler verdi.
Yapılan bir araştırma, her gece önerilen miktarda uyusalar bile, düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin, bir programa uyan kişilere kıyasla yüksek ...
Uyku esnasında solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi, en sık karşılaşılan uyku rahatsızlıklarının başında yer alıyor.
Uzmanlar, yetersiz uykunun sağlık açısından birçok soruna yol açtığını belirtiyor.
Kronik yorgunluk, dinlenme veya uyku ile düzelmeyen kalıcı ve derin bir yorgunluk, halsizlik veya bitkinlik hissi anlamına gelir.
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için doğal bir çözüm bulundu. Kan otu adlı bitki, sinir sistemini rahatlatarak uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı...
Tatlı tatlı uyurken çok ciddi bir risk altında olabilirsiniz! Bu şekilde uyuyanlar iki kez düşünsün…
Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini ifade ediyor. Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan uyku üzerine...
Uyku kalitesi düştüğü takdirde belli hastalıklara yakalanma ihtimali artar. Ayrıca gün içerisinde hissettiğiniz enerji düşüklüğü, işlerinizin sekteye uğramasına yol açar....
Kafein, çay ve kahve gibi içeceklerde bulunan doğal bir maddedir. Uyku açıcı etkisiyle bilinen kafein, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel...
Birçok kişi ayılabilmek adına güne kahve ile başlar. Bu alışkanlığın bazı sağlık sorunlarına sebep olabileceğini belirten uzmanlar, uyku açma konusunda...
Kışın soğuk havalarda yatakta çorapla uyumak, birçok kişinin tercih ettiği bir yöntem. Ancak bu yöntemin sağlık açısından bazı sakıncaları olabileceğini...
Uzman Psikolog Selin Erekli, uyku süresinin yetersiz veya düzensiz olmasının sağlığa zararlı olduğunu belirterek, uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi....
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında bilgiler verdi.
Yapılan bir araştırma, her gece önerilen miktarda uyusalar bile, düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin, bir programa uyan kişilere kıyasla yüksek ...
Uyku esnasında solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi, en sık karşılaşılan uyku rahatsızlıklarının başında yer alıyor.
Uzmanlar, yetersiz uykunun sağlık açısından birçok soruna yol açtığını belirtiyor.
Kronik yorgunluk, dinlenme veya uyku ile düzelmeyen kalıcı ve derin bir yorgunluk, halsizlik veya bitkinlik hissi anlamına gelir.
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için doğal bir çözüm bulundu. Kan otu adlı bitki, sinir sistemini rahatlatarak uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı...
Tatlı tatlı uyurken çok ciddi bir risk altında olabilirsiniz! Bu şekilde uyuyanlar iki kez düşünsün…
Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini ifade ediyor. Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan uyku üzerine...
Uyku kalitesi düştüğü takdirde belli hastalıklara yakalanma ihtimali artar. Ayrıca gün içerisinde hissettiğiniz enerji düşüklüğü, işlerinizin sekteye uğramasına yol açar....
Kafein, çay ve kahve gibi içeceklerde bulunan doğal bir maddedir. Uyku açıcı etkisiyle bilinen kafein, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel...
Birçok kişi ayılabilmek adına güne kahve ile başlar. Bu alışkanlığın bazı sağlık sorunlarına sebep olabileceğini belirten uzmanlar, uyku açma konusunda...
Kışın soğuk havalarda yatakta çorapla uyumak, birçok kişinin tercih ettiği bir yöntem. Ancak bu yöntemin sağlık açısından bazı sakıncaları olabileceğini...
Uzman Psikolog Selin Erekli, uyku süresinin yetersiz veya düzensiz olmasının sağlığa zararlı olduğunu belirterek, uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi....
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında bilgiler verdi.
Yapılan bir araştırma, her gece önerilen miktarda uyusalar bile, düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin, bir programa uyan kişilere kıyasla yüksek ...
Uyku esnasında solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi, en sık karşılaşılan uyku rahatsızlıklarının başında yer alıyor.
Uzmanlar, yetersiz uykunun sağlık açısından birçok soruna yol açtığını belirtiyor.
Kronik yorgunluk, dinlenme veya uyku ile düzelmeyen kalıcı ve derin bir yorgunluk, halsizlik veya bitkinlik hissi anlamına gelir.
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için doğal bir çözüm bulundu. Kan otu adlı bitki, sinir sistemini rahatlatarak uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı...
Tatlı tatlı uyurken çok ciddi bir risk altında olabilirsiniz! Bu şekilde uyuyanlar iki kez düşünsün…
Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini ifade ediyor. Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan uyku üzerine...
Uyku kalitesi düştüğü takdirde belli hastalıklara yakalanma ihtimali artar. Ayrıca gün içerisinde hissettiğiniz enerji düşüklüğü, işlerinizin sekteye uğramasına yol açar....
Kafein, çay ve kahve gibi içeceklerde bulunan doğal bir maddedir. Uyku açıcı etkisiyle bilinen kafein, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel...
Birçok kişi ayılabilmek adına güne kahve ile başlar. Bu alışkanlığın bazı sağlık sorunlarına sebep olabileceğini belirten uzmanlar, uyku açma konusunda...
Kışın soğuk havalarda yatakta çorapla uyumak, birçok kişinin tercih ettiği bir yöntem. Ancak bu yöntemin sağlık açısından bazı sakıncaları olabileceğini...
Uzman Psikolog Selin Erekli, uyku süresinin yetersiz veya düzensiz olmasının sağlığa zararlı olduğunu belirterek, uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi....
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında bilgiler verdi.
Yapılan bir araştırma, her gece önerilen miktarda uyusalar bile, düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin, bir programa uyan kişilere kıyasla yüksek ...
Uyku esnasında solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi, en sık karşılaşılan uyku rahatsızlıklarının başında yer alıyor.
Uzmanlar, yetersiz uykunun sağlık açısından birçok soruna yol açtığını belirtiyor.
Kronik yorgunluk, dinlenme veya uyku ile düzelmeyen kalıcı ve derin bir yorgunluk, halsizlik veya bitkinlik hissi anlamına gelir.
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için doğal bir çözüm bulundu. Kan otu adlı bitki, sinir sistemini rahatlatarak uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı...
Tatlı tatlı uyurken çok ciddi bir risk altında olabilirsiniz! Bu şekilde uyuyanlar iki kez düşünsün…
Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini ifade ediyor. Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan uyku üzerine...
Uyku kalitesi düştüğü takdirde belli hastalıklara yakalanma ihtimali artar. Ayrıca gün içerisinde hissettiğiniz enerji düşüklüğü, işlerinizin sekteye uğramasına yol açar....
Kafein, çay ve kahve gibi içeceklerde bulunan doğal bir maddedir. Uyku açıcı etkisiyle bilinen kafein, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel...
Birçok kişi ayılabilmek adına güne kahve ile başlar. Bu alışkanlığın bazı sağlık sorunlarına sebep olabileceğini belirten uzmanlar, uyku açma konusunda...
Kışın soğuk havalarda yatakta çorapla uyumak, birçok kişinin tercih ettiği bir yöntem. Ancak bu yöntemin sağlık açısından bazı sakıncaları olabileceğini...
Uzman Psikolog Selin Erekli, uyku süresinin yetersiz veya düzensiz olmasının sağlığa zararlı olduğunu belirterek, uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi....
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında bilgiler verdi.
Yapılan bir araştırma, her gece önerilen miktarda uyusalar bile, düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin, bir programa uyan kişilere kıyasla yüksek ...
Uyku esnasında solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi, en sık karşılaşılan uyku rahatsızlıklarının başında yer alıyor.
Uzmanlar, yetersiz uykunun sağlık açısından birçok soruna yol açtığını belirtiyor.
Kronik yorgunluk, dinlenme veya uyku ile düzelmeyen kalıcı ve derin bir yorgunluk, halsizlik veya bitkinlik hissi anlamına gelir.
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için doğal bir çözüm bulundu. Kan otu adlı bitki, sinir sistemini rahatlatarak uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı...
Tatlı tatlı uyurken çok ciddi bir risk altında olabilirsiniz! Bu şekilde uyuyanlar iki kez düşünsün…
Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini ifade ediyor. Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan uyku üzerine...
Uyku kalitesi düştüğü takdirde belli hastalıklara yakalanma ihtimali artar. Ayrıca gün içerisinde hissettiğiniz enerji düşüklüğü, işlerinizin sekteye uğramasına yol açar....
Kafein, çay ve kahve gibi içeceklerde bulunan doğal bir maddedir. Uyku açıcı etkisiyle bilinen kafein, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel...
Birçok kişi ayılabilmek adına güne kahve ile başlar. Bu alışkanlığın bazı sağlık sorunlarına sebep olabileceğini belirten uzmanlar, uyku açma konusunda...
Kışın soğuk havalarda yatakta çorapla uyumak, birçok kişinin tercih ettiği bir yöntem. Ancak bu yöntemin sağlık açısından bazı sakıncaları olabileceğini...
Uzman Psikolog Selin Erekli, uyku süresinin yetersiz veya düzensiz olmasının sağlığa zararlı olduğunu belirterek, uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi....
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında bilgiler verdi.
Yapılan bir araştırma, her gece önerilen miktarda uyusalar bile, düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin, bir programa uyan kişilere kıyasla yüksek ...
Uyku esnasında solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi, en sık karşılaşılan uyku rahatsızlıklarının başında yer alıyor.
Uzmanlar, yetersiz uykunun sağlık açısından birçok soruna yol açtığını belirtiyor.
Kronik yorgunluk, dinlenme veya uyku ile düzelmeyen kalıcı ve derin bir yorgunluk, halsizlik veya bitkinlik hissi anlamına gelir.
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için doğal bir çözüm bulundu. Kan otu adlı bitki, sinir sistemini rahatlatarak uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı...
Tatlı tatlı uyurken çok ciddi bir risk altında olabilirsiniz! Bu şekilde uyuyanlar iki kez düşünsün…
Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini ifade ediyor. Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan uyku üzerine...
Uyku kalitesi düştüğü takdirde belli hastalıklara yakalanma ihtimali artar. Ayrıca gün içerisinde hissettiğiniz enerji düşüklüğü, işlerinizin sekteye uğramasına yol açar....
Kafein, çay ve kahve gibi içeceklerde bulunan doğal bir maddedir. Uyku açıcı etkisiyle bilinen kafein, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel...
Birçok kişi ayılabilmek adına güne kahve ile başlar. Bu alışkanlığın bazı sağlık sorunlarına sebep olabileceğini belirten uzmanlar, uyku açma konusunda...
Kışın soğuk havalarda yatakta çorapla uyumak, birçok kişinin tercih ettiği bir yöntem. Ancak bu yöntemin sağlık açısından bazı sakıncaları olabileceğini...
Uzman Psikolog Selin Erekli, uyku süresinin yetersiz veya düzensiz olmasının sağlığa zararlı olduğunu belirterek, uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi....
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında bilgiler verdi.
Yapılan bir araştırma, her gece önerilen miktarda uyusalar bile, düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin, bir programa uyan kişilere kıyasla yüksek ...
Uyku esnasında solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi, en sık karşılaşılan uyku rahatsızlıklarının başında yer alıyor.
Uzmanlar, yetersiz uykunun sağlık açısından birçok soruna yol açtığını belirtiyor.
Kronik yorgunluk, dinlenme veya uyku ile düzelmeyen kalıcı ve derin bir yorgunluk, halsizlik veya bitkinlik hissi anlamına gelir.
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için doğal bir çözüm bulundu. Kan otu adlı bitki, sinir sistemini rahatlatarak uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı...
Tatlı tatlı uyurken çok ciddi bir risk altında olabilirsiniz! Bu şekilde uyuyanlar iki kez düşünsün…
Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini ifade ediyor. Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan uyku üzerine...
Uyku kalitesi düştüğü takdirde belli hastalıklara yakalanma ihtimali artar. Ayrıca gün içerisinde hissettiğiniz enerji düşüklüğü, işlerinizin sekteye uğramasına yol açar....
Kafein, çay ve kahve gibi içeceklerde bulunan doğal bir maddedir. Uyku açıcı etkisiyle bilinen kafein, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel...
Birçok kişi ayılabilmek adına güne kahve ile başlar. Bu alışkanlığın bazı sağlık sorunlarına sebep olabileceğini belirten uzmanlar, uyku açma konusunda...
Kışın soğuk havalarda yatakta çorapla uyumak, birçok kişinin tercih ettiği bir yöntem. Ancak bu yöntemin sağlık açısından bazı sakıncaları olabileceğini...
Uzman Psikolog Selin Erekli, uyku süresinin yetersiz veya düzensiz olmasının sağlığa zararlı olduğunu belirterek, uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi....
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında bilgiler verdi.
Yapılan bir araştırma, her gece önerilen miktarda uyusalar bile, düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin, bir programa uyan kişilere kıyasla yüksek ...
Uyku esnasında solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi, en sık karşılaşılan uyku rahatsızlıklarının başında yer alıyor.
Uzmanlar, yetersiz uykunun sağlık açısından birçok soruna yol açtığını belirtiyor.
Kronik yorgunluk, dinlenme veya uyku ile düzelmeyen kalıcı ve derin bir yorgunluk, halsizlik veya bitkinlik hissi anlamına gelir.
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için doğal bir çözüm bulundu. Kan otu adlı bitki, sinir sistemini rahatlatarak uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı...
Tatlı tatlı uyurken çok ciddi bir risk altında olabilirsiniz! Bu şekilde uyuyanlar iki kez düşünsün…
Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini ifade ediyor. Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan uyku üzerine...
Uyku kalitesi düştüğü takdirde belli hastalıklara yakalanma ihtimali artar. Ayrıca gün içerisinde hissettiğiniz enerji düşüklüğü, işlerinizin sekteye uğramasına yol açar....
Kafein, çay ve kahve gibi içeceklerde bulunan doğal bir maddedir. Uyku açıcı etkisiyle bilinen kafein, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel...
Birçok kişi ayılabilmek adına güne kahve ile başlar. Bu alışkanlığın bazı sağlık sorunlarına sebep olabileceğini belirten uzmanlar, uyku açma konusunda...
Kışın soğuk havalarda yatakta çorapla uyumak, birçok kişinin tercih ettiği bir yöntem. Ancak bu yöntemin sağlık açısından bazı sakıncaları olabileceğini...
Uzman Psikolog Selin Erekli, uyku süresinin yetersiz veya düzensiz olmasının sağlığa zararlı olduğunu belirterek, uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi....
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında bilgiler verdi.
Yapılan bir araştırma, her gece önerilen miktarda uyusalar bile, düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin, bir programa uyan kişilere kıyasla yüksek ...
Uyku esnasında solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi, en sık karşılaşılan uyku rahatsızlıklarının başında yer alıyor.
Uzmanlar, yetersiz uykunun sağlık açısından birçok soruna yol açtığını belirtiyor.
Kronik yorgunluk, dinlenme veya uyku ile düzelmeyen kalıcı ve derin bir yorgunluk, halsizlik veya bitkinlik hissi anlamına gelir.
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için doğal bir çözüm bulundu. Kan otu adlı bitki, sinir sistemini rahatlatarak uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı...
Tatlı tatlı uyurken çok ciddi bir risk altında olabilirsiniz! Bu şekilde uyuyanlar iki kez düşünsün…
Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini ifade ediyor. Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan uyku üzerine...
Uyku kalitesi düştüğü takdirde belli hastalıklara yakalanma ihtimali artar. Ayrıca gün içerisinde hissettiğiniz enerji düşüklüğü, işlerinizin sekteye uğramasına yol açar....
Kafein, çay ve kahve gibi içeceklerde bulunan doğal bir maddedir. Uyku açıcı etkisiyle bilinen kafein, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel...
Birçok kişi ayılabilmek adına güne kahve ile başlar. Bu alışkanlığın bazı sağlık sorunlarına sebep olabileceğini belirten uzmanlar, uyku açma konusunda...
Kışın soğuk havalarda yatakta çorapla uyumak, birçok kişinin tercih ettiği bir yöntem. Ancak bu yöntemin sağlık açısından bazı sakıncaları olabileceğini...
Uzman Psikolog Selin Erekli, uyku süresinin yetersiz veya düzensiz olmasının sağlığa zararlı olduğunu belirterek, uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi....
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında bilgiler verdi.
Yapılan bir araştırma, her gece önerilen miktarda uyusalar bile, düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin, bir programa uyan kişilere kıyasla yüksek ...
Uyku esnasında solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi, en sık karşılaşılan uyku rahatsızlıklarının başında yer alıyor.
Uzmanlar, yetersiz uykunun sağlık açısından birçok soruna yol açtığını belirtiyor.
Kronik yorgunluk, dinlenme veya uyku ile düzelmeyen kalıcı ve derin bir yorgunluk, halsizlik veya bitkinlik hissi anlamına gelir.
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için doğal bir çözüm bulundu. Kan otu adlı bitki, sinir sistemini rahatlatarak uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı...
Tatlı tatlı uyurken çok ciddi bir risk altında olabilirsiniz! Bu şekilde uyuyanlar iki kez düşünsün…
Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini ifade ediyor. Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan uyku üzerine...
Uyku kalitesi düştüğü takdirde belli hastalıklara yakalanma ihtimali artar. Ayrıca gün içerisinde hissettiğiniz enerji düşüklüğü, işlerinizin sekteye uğramasına yol açar....
Kafein, çay ve kahve gibi içeceklerde bulunan doğal bir maddedir. Uyku açıcı etkisiyle bilinen kafein, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel...
Birçok kişi ayılabilmek adına güne kahve ile başlar. Bu alışkanlığın bazı sağlık sorunlarına sebep olabileceğini belirten uzmanlar, uyku açma konusunda...
Kışın soğuk havalarda yatakta çorapla uyumak, birçok kişinin tercih ettiği bir yöntem. Ancak bu yöntemin sağlık açısından bazı sakıncaları olabileceğini...
Uzman Psikolog Selin Erekli, uyku süresinin yetersiz veya düzensiz olmasının sağlığa zararlı olduğunu belirterek, uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi....
