Su vücut için hayati bir öneme sahip olmasına rağmen abartılı ve kısa sürede tüketilmesi halinde ölümcül riskleri de beraberinde getiriyor.
Uzmanlara göre böbrekler bir saat içinde en fazla 1 litre suyu süzebiliyor. Daha fazla su akışı böbreklerin tıkanmasına yol açtığı gibi hücrelerdeki sıvı artışını da anormal bir şekilde artırıyor.
Su en fazla sodyum olan yerlere ulaştığı için daha çok beyin hücreleri bundan etkileniyor.
Her şeyi kararında yapmak gerektiği gibi su içerken de vücudun ihtiyacını gözetmek gerekiyor. Buna göre gün içine yayarak en fazla 2,5-3,5 arası su tüketilmesi gerekiyor. (İLKHA)
Kaynak: İLKHA
